练字，让人情绪稳定的原因

最近在练硬笔书法。如果一两年前说让我练字，我是绝不可能接受的。但放到如今，练字成了我主动去做的事情。

我从小就很喜欢看b站，从长视频到短视频时代，一切都变得越来越情绪化，越来越刺激。

感动的、愤怒的、短平快的、惊悚的、无奈的等等情绪，我们的情绪都在被引导，被挑起，被刺激。

而与之相反的，比如阅读、练字、瑜伽、锻炼、写文章…很多让人平静的事情，都有以下的特点：

1、让人专注、专心，能够一定程度上抛开胡思乱想、杂念

2、可以播放背景音乐，轻音乐

3、呼吸均匀，情绪波动小

4、持续时间能超过20分钟

在信息轰炸和情绪如此浮躁的今天，去做这些东西，显得弥足珍贵。

我不经意间回想起，以前学生时代老师的教诲，让大家少点浮躁，静下心来。

现在来看，学生其实已经是最能静心的群体了。而老师、家长则是先接触社会里浮躁的那一面。教学任务的重担、打工挣钱的压力，实际上他们的焦虑，才实打实的传递到了学生。