使用案例：

晚上睡觉，选择休眠。不论是否断电，再启动依然能正常恢复，几乎不耗电。

出门购物、买菜（约1~2小时）选择睡眠。消耗极少电量。

出门2小时，但需要挂机下载、跑代码、导出等，仅关闭屏幕。

上厕所，保持屏幕常亮。

睡眠 (Sleep)

• 原理: 将打开的程序和文件保存在系统内存（RAM）中，电脑进入低功耗状态，但部分硬件（如内存）仍有供电。

• 特点: 唤醒速度极快（几秒），适合短时间离开（如午休）。

• 耗电: 消耗少量电量，但比休眠多。

• 适用: 短暂离开、需要快速恢复工作时。

休眠 (Hibernate)

• 原理: 将内存中的数据全部写入硬盘的休眠文件 (hiberfil.sys) 中，然后完全关闭电脑，不消耗电量。

• 特点: 唤醒速度比睡眠慢，接近正常开机速度，但能完全恢复到离开时的状态。

• 耗电: 几乎不耗电。

• 适用: 长时间离开电脑（如过夜）或电池电量低时，保证数据安全。

如何选择

• 短暂离开，马上回来: 用 睡眠。

• 长时间离开，想最省电: 用 休眠。

• 笔记本电脑没电了: 用 休眠，数据不会丢失。